أطعمة تخلصك من التهاب اللثة

أطعمة تخلصك من التهاب اللثة

الشاي الأخضر: يتمتع الشاي الأخضر بقدرة فائقة على علاج التهاب اللثة، فالشاي الأخضر يقتل البكتيريا المؤذية لصحة الفم.
✗ الحبوب الكاملة: أفادت الدراسات والأبحاث الحديثة، أن الحبوب الكاملة تتمتع بالقدرة على علاج التهابات اللثة، لذا لا تترددي في تناولها من فترة إلى أخرى.
✗ الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على الفيتامين (E) المضاد للأكسدة، والذي يقضي على التهابات اللثة.
✗ الأسماك الدهنية: إن الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون غنية بـ«أوميغا 3» التي تقوّي جهاز المناعة، وبالتالي تحمي اللثة من التعرض للالتهابات.
✗ الجوز: يحتوي الجوز على معدن الزنك الذي يقتل البكتيريا، وبالتالي يخفف من نسبة الإصابة بالتهابات اللثة.
✗ الزبيب أو العنب: هل كنت تعلمين أن العنب والزبيب مفيدان لصحة اللثة؟ فقد أثبتت الدراسات أن المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة جدا للتخلص من التهاب اللثة ومشاكلها.
✗ الحامض ومشتقاته: إن الحامض يحتوي على فيتامين (C) المضاد للأكسدة، والذي يتمتع بالقدرة على علاج الالتهابات في الفم.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *