التمر و الحليب للتخلص من الوزن الزائد

التمر و الحليب للتخلص من الوزن الزائد

من المعروف لدى النساء اللواتي يبحثن عن وصفات للريجيم أن ريجيم التمر والحليب من الرجيمات الناجحة، والتي لها قدرة كبيرة على جعلك تخسرين كيلوغرامات كثيرة في مدة قصيرة. هذا الريجيم يعتمد على نظام غذائي معين، يدخل فيه الحليب والتمر بدرجة أساسية. وينقسم إلى ثلاث وجبات رئيسية، وهي وجبة الإفطار، وجبة الغذاء ووجبة العشاء.
❖ وجبة الإفطار عند الثامنة صباحا، تناولي سبع حبات من التمر، مرفوقة مع كوب كبير من الحليب أو الياغورت أو اللبن الرائب، حسب الرغبة.
❖ وجبة الغذاء: تبدأ خلال منتصف اليوم، ويمكنك تناول فيها سبع حبات من التمر، كوب حليب أو علبة ياغورت.
❖ وجبة العشاء: عند الساعة الثامنة مساء، تناولي 7 تمرات مع كوب لبن أو حليب من اختيارك. وينصحك بعدم النوم قبل ثلاث ساعات من تناول وجبة العشاء.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *