GCAM_Top
TM_Top
TM_Top-banner_970x250

سلطة غنية منحفة خالية من الدهون

سلطة غنية منحفة خالية من الدهون

المقادير

❜ صدر دجاج خال من الجلد
❜ خضروات (طماطم، خيار، خس، نعناع وفلفل حلو)
❜ ياغورت خال من الدسم
❜ خبز توست كامل للريجيم.

الطريقة

❜ نحضر صدر الدجاج ونضعه بالشواية، أو بالفرن. ثم قطعي الخضروات.
❜ ثم نضع الياغورت خالي الدسم، أو قليل الدسم، ونمزجه بملعقة صغيرة خردل ورشه ملح وفلفل وكمون وملعقة حامض.
❜ ثم ضعي السلطة بصحن وقطعي الدجاج على شكل مكعبات، أو شرائح، وضعيها فوق السلطة، ثم ضعي الصلصة وقطع التوست المحمص.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: !!حقوق النسخ محفوظة