سلطة غنية منحفة خالية من الدهون

المقادير

❜ صدر دجاج خال من الجلد
❜ خضروات (طماطم، خيار، خس، نعناع وفلفل حلو)
❜ ياغورت خال من الدسم
❜ خبز توست كامل للريجيم.

الطريقة

❜ نحضر صدر الدجاج ونضعه بالشواية، أو بالفرن. ثم قطعي الخضروات.
❜ ثم نضع الياغورت خالي الدسم، أو قليل الدسم، ونمزجه بملعقة صغيرة خردل ورشه ملح وفلفل وكمون وملعقة حامض.
❜ ثم ضعي السلطة بصحن وقطعي الدجاج على شكل مكعبات، أو شرائح، وضعيها فوق السلطة، ثم ضعي الصلصة وقطع التوست المحمص.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.