طفلك يعاني من السمنة إليك الحل

طفلك يعاني من السمنة إليك الحل

السمنة عند الأطفال بمثابة قنبلة موقوتة لا أحد يرغب في الانتظار لرؤيتها تنفجر في وقت متأخر إن كان طفلك يعاني من السمنة، فهذا ريجيم مقدم من طرف أشهر خبراء التغذية العالميين، سيساعد صغيرك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ويمنحه الجسم الصحي والمثالي، هذا الريجيم مقسم على خمس وجبات في اليوم، بحيث لا يشعر الطفل بالجوع، دون أن يؤثر على نموه و صحته ومستواه الدراسي والتعليمي.
❖ الإفطار : طبق من الكورن فليكس + كوب حليب قليل الدسم (محلي بملعقة عسل نحل طبيعي) + عنقود عنب صغير.
❖ الوجبة المدرسية: شريحتا توست بداخلهما (شريحة دجاج مشوي + شريحة جبن + شرائح طماطم + خيار وخس) + كوب من عصير البرتقال.
❖ الغذاء: صدر دجاج مشوي + بطاطس مشوية بدلا من المقلية + طبق من السلطة الخضراء مع ملعقة من زيت الزيتون.
❖ وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء: كوب من عصير الموز والفراولة مع الحليب قليل الدسم ( يتم تحضيره من خلال مزج موزة واحدة وخمسة حبات من الفراولة و الحليب )
❖ وجبة العشاء: طبق معكرونة باللحم المفروم ومكوناته هي: (30 غرام من اللحم المفروم + كوب مكرونة معكرونة مسلوقة + صلصة طماطم) + كوب حليب قليل الدسم.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: !!حقوق النسخ محفوظة