صحةعالم حواء

فوائد الاستحمام بالماء البارد

يستحم الأشخاص في غالب الأحيان بالماء الساخن، كما يشعر الكثيرون بالخوف من الاستحمام بالماء البارد، فهو يحتاج إلى قوة وإرادة كبيرتين، ولكن قد يلجأ البعض إلى الاستحمام به عند الضرورة، إلا أن معظم الناس يجهلون أهميته، إذ يعتبر من أهم الأعمال الصحية التي قد يقومون بها، سوف نعرض لكم في هذا المقال أهم فوائد الاستحمام بالماء البارد.
✗ حرق الدهون: يحتوي جسم الإنسان على نوعين من الدهون، البيضاء والبنية، تعتبر البيضاء مضرة بالجسم بينما تكون البنية مفيدة له. ويحاول الجميع التخلص من الدهون البيضاء من خلال ممارسة الرياضة واتباع الحميات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الدهون تتراكم في منطقة الخصر، والفخذين، والرقبة، وفي منطقة أسفل الظهر، بينما تعد الدهون البنية مفيدة لجسم الإنسان؛ لأّنها تعمل على تزويده بالحرارة الكافية حتى يشعر بالدفء، والذي يساعد على تنشيط هذا النوع من الدهون هو التعرض للطقس البارد، فهو يحرق الكميات اللازمة من السعرات الحرارية التي تكفي لتدفئة الجسم وإنقاص الوزن، وبالتالي فإنّ الاستحمام بالماء البارد يساعد الجسم على حرق الدهون ورفع حرارته.
✗ تحسين المزاج وزيادة النشاط: يشعر الكثير بالكسل وصعوبة الاستيقاظ والخمول، بيد أن الاستحمام بالماء البارد يعيد للجسم كامل نشاطه وحيويته، لأن الماء البارد يضيق الأوعية الدموية والشعيرات مما يساعد الجسم على دفع الدم في الأنسجة وتوزيعها مرة أخرى بشكل قوي، وبطريقة لا يسبب من خلالها الضغط على القلب، ويساعد في التخلّص من السموم الموجودة بها.
✗ تقوية الجهاز المناعي والدورة الدمويّة: يساعد الاستحمام بالماء البارد على زيادة عملية الأيض في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون البنية التي تعمل على إنقاص الوزن وتنشيط الجهاز المناعي، فاستخدام الماء البارد يساهم في زيادة نسبة خلايا الدم البيضاء، مما يؤدي إلى تقليل الإصابة بمرض الإنفلونزا ونزلات البرد، والوقاية من الإصابة ببعض الأورام السرطانية، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
✗ صحة الشعر والبشرة: يساعد الاستحمام بالماء البارد على حماية البشرة من حب الشباب والبثور التي قد تظهر عليها، ويتخلّص منها في حالة وجودها فتصبح ناعمة، ويغلق المسامات المفتوحة التي تتراكم فيها الأوساخ، على خلاف الماء الساخن الذي يسبب الجفاف، كما يمنح الشعر نعومة ولمعان جذاب، ويعمل على إغلاق المسامات في الفروة مما يقلل من تراكم الأتربة فيها.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Al akhbar Press sur android
إغلاق
إغلاق