CAM – Campagne Mobile-Top

فوائد الجوز الصحية

فوائد الجوز الصحية

يساعد الجوز على موازنة الهرمونات والخصوبة، ويساهم على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. هو فعال في محاربة مرض الزهايمر، وقادر على معالجة النسيان وتقوية الذاكرة، وذلك بتناول كمية من الجوز المنقوع في الماء. يقوي الجوز جهاز المناعة ويوازن سكر الدم، ويحمي من تضخم البروستات، ويعالج مشاكل الجلد بسبب احتوائه على الزنك والأحماض الدهنية. يجب مراعاة تناول الجوز بعقلانية لأن تناول كميات كبيرة منه، قد يسبب السمنة، حيث إن حصة الفرد اليومية من المكسرات بشكل عام هي 10-5 حبات فقط. كما ينصح بتناول الجوز مع الفاكهة الطازجة أو المجففة، لما يسببه الجوز من انتفاخ في الأمعاء.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: !!حقوق النسخ محفوظة