عالم حواء

فوائد الشوفان مع الياغورت

– من أبرز الفوائد التي يمكنك أن تحصلين عليها من خلال تناول الشوفان، أي الخرطال، الخرطال مع الياغورت، خسارة الوزن الزائد، حيث إنه يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتحسين عملية الأيض لديك، ما يخلصك من السعرات الحرارية المرتفعة. ولتحصلين على نتيجة أكيدة وأفضل في هذا الشأن، ما عليك سوى أن تعتمدين على الياغورت قليل الدسم، في حين أن الشوفان لا يحتوي على أي من السعرات الحرارية المرتفعة.

– أيضا من بين الفوائد الكثيرة التي يمكنك أن تحصلين عليها من جراء تناول الشوفان مع الياغورت، جمال البشرة والحفاظ على إشراقتها ونضارتها، حيث إن الياغورت يساعد على تنقيتها وحمايتها من ظهور البثور عليها، وتحديدا حب الشباب. في حين أن الشوفان يحميها من الجفاف ويضفي رونقا عليها.

– من الفوائد التي يمنحها الشوفان مع الياغورت تعزيز صحة الجهاز الهضمي، من خلال ما يحتويه من مادة البروبيوتيك التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وبالتالي تتخلصين من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي لديك، على غرار عسر الهضم. كما أن الشوفان الممزوج مع الياغورت يعتبر علاجا فعالا للتخلص من الإمساك، الذي قد تعانين منه باستمرار.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Al akhbar Press sur android
إغلاق
إغلاق