الرئيسيةصحة

فوائد زيت الزيتون الصحية

إن تناول زيت الزيتون على الريق يساعد في الشعور بالشبع ويساهم في عملية التنحيف، دون اللجوء إلى أي نظام غذائي.
✗ زيت الزيتون غني بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين «ي»، كما أنه يحارب مرض السرطان، مما يساعد في تأخير نمو الخلايا السرطانية.
✗ إن زيت الزيتون هو من أهم المواد الغذائية لصحة الإنسان، فهو بدوره يتميز برائحته وطعمه. إذ إنه غني بنسبة عالية من الفيتامين «أ»، الفيتامين «ك»، الفيتامين «د» والفيامين «ه»، التي تساعد على جعله مضادا للأكسدة في الجسم.
✗ تناولي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع كوب من عصير الليمون على الريق بشكل يومي، لأن ذلك يحسن صحتك، فهو ملين للمعدة ويساعد في التخلص من الإمساك ويعمل على زيادة الهضم.
✗ للقضاء على قرحة المعدة والالتهابات تناولي ملعقة من زيت الزيتون، كما أنه يساعد في التخلص من النفخة والغازات.
✗ لتنظيم مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، تناولي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ثلاث مرات أسبوعيا.
✗ للحصول على شعر كثيف والتخلص من مشكلة تساقطه، فإن زيت الزيتون يحتوي على الفيتامين «أ» والفيتامين «ه»، مما يساعد في ترطيب الشعر. عليك تدليك فروة رأسك بزيت الزيتون يوميا قبل النوم، مما يقويه ويمنع تساقطه من جديد.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Al akhbar Press sur android
إغلاق
إغلاق