خلطات من الطحين للبشرة

✗ الطحين للبشرة الجافة: يساهم الطحين في ترطيب البشرة الجافة. ما عليك سوى تحضير الخلطة المناسبة للحفاظ على رطوبة بشرتك وشبابها. اخلطي كوبا من الحليب مع ثلاث ملاعق من الطحين، ملعقة من العسل ونصف ملعقة من القرفة. ضعي الخلطة على وجهك لمدة 30 دقيقة،…

الفتح يعرض إصابة الحارس أيمن على أخصائيين قبل الحسم في علاجه

خالد الجزولي تعرض أيمن مجيد، الحارس الثاني لفريق الفتح الرياضي لكرة القدم، لإصابة في الركبة خلال إحدى الحصص التدريبية بمعسكر إسبانيا، خضع إثرها الحارس أيمن لفحوصات بالأشعة، أكدت ضرورة خضوعه لفترة راحة، قبل أن يتم عرضه بعد العودة مباشرة…

كعكة الشوكولا «البراوني»

المقادير ❜ كوب دقيق أسمر ❜ 200 غرام شوكولاتة سوداء ❜ 5 حبات بيض ❜ 1/3 كوب سكر ناعم ❜ نصف كوب زيت نباتي ❜ ملعقة صغيرة فانيليا ❜ رشة ملح ❜ نصف كوب جوز مطحون خشن. طريقة التحضير ❜ يسخن الفرن على حرارة 150 درجة مئوية. ❜ تُذاب…

البزغودي: « يجب رد الدين إلى نهضة بركان»

عبد العزيز خمال أكد إبراهيم البزغودي، عميد فريق أولمبيك خريبكة لكرة القدم، أنه يحلم برفع كأس دوري أحمد النتيفي، بملعب الأب جيكو بالدار البيضاء، لأول مرة في مساره الكروي، تزامنا مع النسخة 28، شريطة تخطي العناصر الشابة لنهضة بركان، خلال…

نهضة بركان يصرف 700 مليون سنتيم لمدة أسبوعين فقط في البرتغال

بركان: إدريس العولة كلف المعسكر التدريبي الذي أجراه فريق النهضة البركانية لكرة القدم بدولة البرتغال، خلال الفترة الممتدة من 24 يوليوز الماضي وتاسع غشت الجاري، (كلف) خزينة الفريق أكثر من 700 مليون سنتيم وبالضبط 69950 أورو بالعملة الصعبة كما…

مشروبات تسرع من عملية حرق الدهون

هناك مجموعة من المشروبات التي تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية والدهون التي تدخل إلى الجسم، وبالتالي تساعد الجسم على حرق ما به من دهون زائدة، من هذه المشروبات: ✗ مشروب الزنجبيل بالقرفة والكمون: حيث يتم تحضيره بخلط الزنجبيل والقرفة والكمون…

حذاري من السكر (1)

ليس من الغريب أن يضعف بعض الناس عند رؤيتهم لقطعة من الحلوى، فيتناولونها رغم الحمية، فقلة من الناس لهم القدرة على مقاومة الحلويات. والواقع أن ضعف مقاومة الرغبة في تناول السكر والحلويات مشكلة الملايين عبر العالم، حيث تشكل الحلوى والسكر…

سلطة الأفوكا والمانجو

المقادير ❜ حبة مانجو طازجة مقطعة إلى شرائح ❜ حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى شرائح ❜ ربع كوب جبن غرويير مبشورة ❜ ربع كوب جوز ❜ كوبان جرجير مغسول ومورق. مكونات الصلصة: ❜ ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض ❜ ملعقتان كبيرتان زيت زيتون ❜ ملعقة…

الملوخية باللحم والصلصة

المقادير ❜ 400 غرام لحم مقطع إلى مكعبات ❜ نصف كيلوغرام ملوخية طازجة ❜ 6 فصوص ثوم مهروسة ❜ 3 ملاعق كبيرة طماطم ❜ ملعقتان كبيرتان عصير ليمون حامض ❜ ملعقتان كبيرتان كزبرة طازجة مفرومة ❜ ملعقتان كبيرتان زيت نباتي. طريقة التحضير ❜…

ماذا يحصل لجسمك بعد استهلاك المشروبات الغازية؟

إجابة صادمة، استشفيناها لك من نتائج الدراسة التي قام بها أحد الصيدلانيين البريطانيين حول مدى تأثير المشروبات الغازية في الجسم بعد ساعة من استهلاكها. ✗ خلال الدقائق العشر الأولى: يمتلئ جسمك بكمية كبيرة من السكر تعادل 10 ملاعق صغيرة من هذه…

خلاف يلغي ودية اتحاد طنجة والوصل الإماراتي بماربيا

ماربيا: عبد العزيز حمدي كشفت مصادر مطلعة لـ«الأخبار»، أن خلافا تنظيميا تسبب في إلغاء المباراة الإعدادية التي كانت مبرمجة بين فريق اتحاد طنجة ونظيره الوصل الإماراتي، اليوم (الجمعة). ووفق ما استقته «الأخبار» من مصادر مسؤولة فإن الفريق…