تصفح التصنيف

عالم حواء

دليلك للمكملات الغذائية بعد سن الثلاثين

من المهم المحافظة على صحتك الجسمانية والنفسية بعد سن الثلاثين، وإليك قائمة بأهم المكملات الغذائية التي تساعدكِ على تخطي هذه المرحلة بأمان. ✗ مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ومشكلات البشرة لدى…

تشيز كيك الكراميل

تشيز كيك الكراميل ❜ 250 غ شوكولاتة خام ❜ 100 غ زبدة ❜ كيسان من كريم شانتيي ❜ علبتان بسكوت مطحون ❜ 1 كوب كريمة خفق ❜ 1 كوب كركاع ❜ 1 علبة قشدة ❜ 1 علبة حليب مكثف محلى ❜ ¼ كوب لبن. طريقة التحضير ❜ نضع علبة اللبن المكثف المحلى في ماء…

استخدام خل التفاح في التخسيس

يحتوي خل التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مادتي بيتا كاروتين، والبكتين اللتين تعتبران من مضادات الأكسدة، وتتنوع المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والفلور والحديد. لخل…

أسباب تجعلك تأكلين الفشار يوميا

إنقاص الوزن: يعد الفشار وجبة مثالية خفيفة لاتباع برنامج غذائي صحي، وذلك لعدم احتوائه على الدهون والسكر، فإذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات يمكنك تناول كمية من الفشار تعطيك إحساسا سريعا بالشبع. ✗ مضادات الأكسدة: يحتوي الفشار على كمية كبيرة من مضادات…

طرق التعامل مع زوجة تفتعل المشاكل

إعداد: إكرام أوشن لا شك أن افتعال المشاكل يؤثر بشكل كبير على تفاعل الأفراد في ما بينهم خاصة في العلاقات الاجتماعية، فتبدو أكثر ضعفاً وتنافراً. وتتفاقم تلك التأثيرات على الأسرة الواحدة، خصوصا إذا كان أحد أركانها الأساسية "الزوجة" هي المفتعلة…

الفاصوليا الحمراء لتقوية الكبد وتنشيط دقات القلب

توصلت احدث الدراسات الطبية إلى أن الفاصوليا الحمراء من البقوليات التي يحتاجها الجسم للنمو، كونها تتوفر على نسبة عالية من البروتين، وقد ثبتت فعاليتها في تنشيط ضربات القلب، وذلك نظرا لاحتوائها على نسبة من مادة تسمي «اينوزيت»، كما تعتبر الفاصوليا…

بقايا الشاي للعناية بالعيون

مشاكل العينين تعد من المشاكل المزعجة الأكثر عند العامة، و خاصة عند النساء، حيث نجد الكثير من الأشخاص الذين يشتكون من الهالات السوداء، وتورم العينين أو انتفاخهما، يرجع الأمر للعديد من الأسباب، لكن تبقى أكثرها شيوعا الإجهاد المفرط، وتعرض البشرة…

شراب ديتوكس للتخلص من البطن

عرفت وصفات الديتوكس انتشارا كبيرا في الآونة الأخيرة خاصة في وسط الشباب لهذا جئنا اليوم قراءنا بأكثر هذه الوصفات فعالية في التخلص من مشكل البطن، إنها خلطة وصفها مستعملوها بالوصفة السحرية التي تساعد على تنحيف الجسم وتخليصه من السموم. كما تساعد…

صدور دجاج بالفطر

المقادير ❜ 3 فصوص ثوم مهروس ❜ ملعقتان كبيرتان زبدة ❜ ملعقتان كبيرتان خل ❜ 1 حبة بصل (شرائح) ❜ 1 كيلوغرام صدور دجاج ❜ 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف ❜ 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم ❜ ½ كيلوغرام فطر (شرائح) ❜ ½ لتر عصير طماطم ❜ ½ كوب مرق الدجاج أو…

لخسارة الوزن.. إليك الطريقة الصحيحة لتناول الشاي الأخضر

وفقا لدراسات متعددة على مستوى العالم فقد ثبت أن من يستمر في شرب الشاي الأخضر يستطيع التخلص من الوزن الزائد في وقت أسرع.. وذلك لأن الشاي يحتوي على الكثير من العناصر المهمة التي تساعد في سرعة حرق الدهون وتخفيض الوزن الزائد لأنه ينظم وزن الإنسان…