تصفح التصنيف

صحة

البورو يحرق السعرات الحرارية والدهون

البورو غني بالألياف الغذائية المهمة للوقاية من بعض الأمراض المزمنة، وكذلك للتخلص من الإمساك، كما يحتوي البصل الأخضر على نسبة جيدة من البوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. كما يفيد في علاج الزكام والسعال والأنفلونزا، الذبحة الصدرية،…

فوائد تناول القرفة في رمضان

أثبتت الدراسات أن تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا، يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بطريقة ملحوظة. كما تقوم القرفة بتنظيم مستوى السكر في الدم، مما يساعد مرضى السكر بوجه خاص. وقد أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد على الحد من انتشار سرطان الدم…

جراح أسترالي ينجح في ترميم ملامح طفل مغربي وُلد مشوه الوجه بتطوان

تطوان: رشيد عبود كشف فريق طبي برئاسة الجراح الأسترالي (توني هولمز)، أول أمس الأحد ولأول مرة، عن الملامح الجديدة لوجه الطفل التطواني يحيى الجبالي، المزداد سنة 2011، بعد إجرائه عملية جراحية في ملبورن بأستراليا شهر فبراير الماضي، إذ كان…

تخلصي من الأرق بالمشروبات الطبيعية

النعناع: يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولا ملينا للأعصاب ومخففا للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق. ✗ الكاموميل: يعتبر من أفضل النباتات…

ريجيم البروتين والخضار

يعد ريجيم البروتين والخضار من الحميات المفيدة والمغذية بدرجة كبيرة، فهو يسهم في إنقاص الوزن بشكل كبير، كما أنه لا يضر بالصحة. الأسبوع الأول ✧ الطعام المسموح به: هو الطعام الذي يحتوي على بروتين مثل اللحوم بأنواعها والبيض، والخضروات. ✧…

فوائد الشاي الصحية

يحمي الشاي  من السرطان، مثل سرطان الثدي، القولون، الجلد، الرئة، المرئ، المعدة، البنكرياس، الكبد، المبيض، البروستاتا لما به من مضادات أكسدة. ويساعد خاصة الشاي الأخضر على فقدان الوزن، وحرق الدهون، أما الشاي الأبيض لما به من نسبة عالية من مضادات…

فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان

تعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان قبل الإفطار أكثر أهمية من باقي شهور العام، حيث تعد عاملا مهما لرفع كفاءة الجسم ولياقته البدنية والصحية وإضفاء النشاط والحيوية وتحصين الجسم من الأمراض والقضاء على الخمول والكسل. وتؤدي ممارسة الرياضة قبل الإفطار…

مشاكل التجربة العاطفية الفاشلة

إن استمرار الحالة العاطفية في صورة حسنة  يؤثر إيجابا على الإنسان ذكراً كان أم أنثى، إذ يعزز شعوره بالنشوة والسعادة ويزيد نشاطه وروح البهجة والارتياح لديه وقدرته على الإنجاز، لا سيما أن الحالة العاطفية النشيطة تزيد من مستوى «الأدرينالين» في الدم…