تصفح التصنيف

صحة

علاجات للتخلص من الحموضة

تنتج الحموضة عن الحرقة وتشكل الغاز في المعدة، إذ تفرز هذه الأخيرة عادة الحمض الذي لا غنى عنه أثناء عملية الهضم. يساعد هذا الحمض في تفتيت المواد الغذائية، خلال الهضم. عندما تفرط غدد المعدة في إنتاج الحمض، تأتي العواقب بما يعرف بحالة «الحموضة».…

فوائد زيت بذور اللفت (1)

يساعد على شفاء مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بسبب غناه بالعناصر الغذائية فهو مصدر غني بالكالسيوم، الفسفور، حمض الفوليك والمغنيسيوم الضروري لجميع تطورات النمو في جسم الإنسان. يساعد زيت بذور اللفت على منع الإصابة بإعتام عدسة العين وأمراض القلب…

متى ينصح بممارسة الرياضة في رمضان؟

لا ينصح بممارسة الرياضة في ساعات العصر أو خلال ساعات الصوم المتأخرة، إذ يكون الطقس حارا ويكون الجسم في هذه الفترة - بعد ساعات من الصوم - مرهقا تنقصه السوائل، أي يكون في حالة من الجفاف. لذلك، فإن الفترة المسائية هي الأفضل لممارسة الرياضة، حيث…

أطعمة تحمي من سرطان الأمعاء

الأفوكادو : من أفضل الأطعمة التي تمنع حدوث سرطان القولون، هي فاكهة الأفوكادو، لأنها تملك الكثير من الفوائد الغذائية، الألياف التي تعالج الأمعاء وتقلل من مخاطر الأورام الحميدة والخبيثة، بالإضافة إلى الخرطال والحبوب الكاملة. ✗ البطاطا الحلوة: من…

الآثار الجانبية لشرب الكثير من الماء بالليمون

لا شك أن شرب الماء بالليمون هو نهج مشترك يُتخذ خلال حمية إزالة السموم، أو كجزء من خطط فقدان الوزن، حيث يقاوم الرغبة في الجوع، مما يجعلك أقل عرضة لتناول الكثير من الطعام بين الوجبات. الماء بالليمون يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك،…

هكذا تتخلصين من التشنجات العضلية بعد الرياضة

من المؤكد أنه بعد ممارسة التمارين الرياضية للمرة الأولى يتم الشعور ببعض الآلام في العضلات، وقد تمتد هذه الآلام لمدة 48 ساعة، الشيء الذي يدفع الكثير من الأشخاص للتخلي عن فكرة ممارسة التمارين الرياضية مجددا خوفا من الشعور بتلك الآلام مجددا.…

لاستبدال التعب بطاقة إيجابية…

بعد تحمل مصاعب أسبوع طويل من العمل والإجهاد، تبحث كل سيدة عبثا عن يوم ترفيهي لإراحة جسدها ونفسيتها، وهذه بعض من التقنيات والأساليب التي ينصح بها الأخصائيون، والتي تساعد على تحويل التعب إلى طاقة إيجابية ترافق صاحبها طوال اليوم. ❖ ممارسة…

هكذا تتجنبين الربو عند طفلك

قد نشعر بالحسرة، عندما نعلم أن طفلنا مصاب بالربو، وقد نحس بأنها نهاية العالم بالنسبة لنا، لكن كما يقال إذا عرف السبب بطل العجب، وإذا كان الربو من الأمراض المزمنة التي تحرم الإنسان عيش حياة طبيعية، فمن الواجب عليكم كآباء العمل جاهدين على إبعاد…

فوائد شرب الماء الساخن على الريق

أولا، يساعد الماء الساخن في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي، من خلال بدء يومك في الصباح الباكر بتناول كوب من الماء الساخن والليمون. ✗ ثانيا، يعتبر الماء الساخن علاجا طبيعيا ممتازا لنزلات البرد والسعال والتهاب الحلق. كما أنه يذوب البلغم،…

احذري تناول هذه الأطعمة مع بعضها

الطماطم والجبن: يعد طبق الطماطم والجبن من أشهر الوجبات التي نحب أن نأكلها، ولكنه غير صحي، لأن تناولهما معا يتسبب في خفض معدلات الطاقة في الجسم، ويؤثر على حركة الأمعاء والهضم، إذ إن الطماطم تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، ولا يصح…