تصفح الوسم

ضغط الدم

 هكذا تعالج ضغط الدم المرتفع دون اللجوء إلى الأدوية!

سهيلة التاور كلنا سمعنا عن ضغط الدم المرتفع وخطورته، إلا أن الكثيرين يجهلون الأسباب الحقيقية والسلوكات التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض. كما أن العديدين يظنون أنه لا يعالج إلا بالأدوية التي يظل صاحبها…

تخلصي من ضغط الدم المرتفع مع هذه المشروبات

✗ الحليب قليل الدسم: أثبتت الدراسات أن نقص الكالسيوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. لذلك ننصحك بتناول كمية كبيرة من الكالسيوم لخفض ضغط الدم المرتفع، ولكن احرصي على أن يكون الحليب خفيف الدسم، كي يمتص جسمك الكالسيوم بطريقة أسرع. ✗ عصير الرمان: يحتوي…

البطاطس تقلل من مخاطر ضغط الدم المرتفع

البطاطس نوع مميز من الخضر فهي غنية بالسكريات البطيئة، حيث تحتوي على 20 غراما لكل 100 غرام، يعني ثلاث إلى ست مرات أكثر من الخضر الأخرى، كما أن لها فوائد عديدة لصحة القلب لاحتوائها على البوتاسيوم، الذي يساعد على بناء عظام الجسم، ويقلل من مخاطر…