آخر الأخبار

حمية المشمش لوزن مثالي

حمية المشمش لوزن مثالي

المشمش من أشهر فواكه هذا الموسم، التي تلقى إقبالا كبيرا، سواء من الصغار أو الكبار، لكن للأسف فهي من الفواكه التي ينتهي موسمها بشكل سريع، ولا يمكن أن نحصل عليها خلال باقي شهور السنة، لهذا ينبغي الاستفادة منها بأكبر شكل ممكن، خاصة بالنسبة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، حيث أكدت الدراسات الطبية أن لهذه الفاكهة فعالية كبيرة في الحصول على الرشاقة في وقت قياسي.

أهم فوائد المشمش في الريجيم:
❖ مكافحة السمنة الزائدة عن طريق طرح الدهون والسكريات الفائضة خارج الجسم.
❖ المساعدة على الوقاية من أمراض القلب التي تسببها زيادة الوزن.
❖ يحتوي المشمش على المركبات الطبيعيّة التي تساعد في عملية التمثيل الضوئي.
❖ يساعد المشمش على توزان عملية التمثيل الغذائي، ويخفف في نفس الوقت من نسبة السكر في الدم.
❖ يساعد المشمش الجسم على التخلص من السموم وذلك بتناول حبيتين طازجتين منه فقط في الصباح الباكر على الريق.
❖ يعمل المشمش على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
❖ وبفضل التركيبة الكيميائية للمشمش فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المفيدة للجسم.
❖ كذلك يتوفر المشمش على نسبة مهمة من الفسفور والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.
❖ يحتوي على فيتامين «هـ» الذي يعمل على حماية العين والشبكيّة.
❖ المشمش غني بفيتامين «ب» و«د» الذي يساعد في تقوية الدم، وزيادة مناعة الجسم.
❖ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين «أ» الذي يعمل على زيادة نشاط الجسم ويقوّي حدّة البصر.

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: !!حقوق النسخ محفوظة