الرئيسيةجمالعالم حواء

اغتنمي فصل الصيف للاستفادة من منافع الشمس

لأشعة الشمس تأثيرات مفيدة وسلبية على بشرة الإنسان وجسمه ككل، اخترنا اليوم أن نعرفكم على المفيدة والإيجابية منها.

إنتاج هرمون الميلاتونين
أشعة الشمس تعمل على تحفيز الجسم على إنتاج هرمون الميلاتونين، والذي يزيد من شعور الفرد بالراحة والاسترخاء.

إفراز هرمون السيرتونين
أشعة الشمس تعمل على مساعدة الجسم في إفراز هرمون السيرتونين، الذي يرفع من الإحساس بالسعادة عند الفرد، ويحمي من الإصابة بالمشاعر السلبية كالاكتئاب والحزن.

تنظيم الساعة البيولوجية
يعمل الضوء الطبيعي الصادر عن أشعة الشمس على تنظيم إيقاع الجسم وساعته البيولوجية، مما يحسن نوعية النوم وجودته.

مصدر طبيعي للفيتامين «د»
كلنا نعلم مدى أهمية الفيتامين «د» في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وكما أنه يقلل من خطر بعض الحالات المرضية كالسكري، أمراض القلب وتسوس الأسنان، لهذا تعد الشمس أهم المصادر الطبيعية لاكتساب الفيتامين «د»، وبالتالي حماية الجسم من الكثير من الأمراض.

إنتاج خلايا الدم البيضاء
تحفيز الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء، من أهم الأدوار المهمة التي تقدمها أشعة الشمس للجسم، بحيث ترفع من مستوى نشاط جهاز المناعة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى