الرئيسيةصحة وتغذيةن- النسوة

البروكلي لضبط الضغط الدموي وصحة الجهاز الهضمي

إنه موسم البروكلي بامتياز، لهذا وجب الاستفادة من فوائده الصحية قبل نفاده من السوق، واستغلال قيمته الغذائية لجسم قوي وصحي.

البوتاسيوم للجهاز الهضمي

يتوفر البروكلي على كمية عالية من مادة البوتاسيوم التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخ.

ضبط الضغط الدموي

إلى جانب مادة البوتاسيوم يتكون البروكلي أيضا من عنصري الماغنسيوم والكالسيوم، واللذين يساعدان على تنظيم معدل ضغط الدم.

الوقاية من نزلات البرد

احتواء البروكلي على فيتامين C يجعله أحد أهم الأغذية التي تقي الإنسان من نزلات البرد كما يساعد أيضا على علاجها والقضاء عليها.

تقوية العظام

يعد الكالسيوم أحد أهم مكونات البروكلي حيث يحتوي على مستويات عالية منه، أيضا فيتامين K، وكلاهما مهم لصحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى