صحة وتغذيةن- النسوة

اجعل عصير الأناناس عصيرك الصيفي

بفضل احتواء عصير الأناناس على نسبة مثالية من السعرات الحرارية، حيث يتوفر كل كوب واحد منه على حوالي 75 سعرة حرارية، فقد سماه خبراء الصحة والتغذية بالعصير الصيفي الأمثل.
لعصير الأناناس الكثير من الفوائد الصحية الأخرى، فهو غني بالمعادن والفيتامينات حيث يحتوي على الكالسيوم الضروري لسلامة وبناء العظام، كما يتوفر في مكوناته الطبيعية على البوتاسيوم والألياف والثيامين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 الذي أثبت فعاليته في مكافحة الاكتئاب.
يتوفر عصير الأناني الطبيعية أيضا على كل من الحديد والمغنيسيوم، كما يعتبر منبعا لأنزيم البروميلين الفعال في تسكين ألم المفاصل.
عصير حبات الأناناس الطازجة فعال أيضا في إدرار البول وإزالة الحصى الموجودة في المسالك البولية، كما أنه يخفف حالات الرشح وعوارضه لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامين ج، وأثبتت الدراسات أن تناول ثمرة واحدة من الأناناس يومياً، يساعد في تقليل نوبات الربو والأزمات الصدرية والوقاية منها.

مقالات ذات صلة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى