صحة وتغذيةن- النسوة

هدئي أعصابك بالموز

الموز من الفواكه المميزة التي توجد بالأسواق طوال فصول السنة، كما أن ثمن هذه الفاكهة في المتناول، مما يجعل الاستفادة من منافعها أمرا في غاية السهولة.
الموز يتميز باحتوائه على كمية مهمة من البوتاسيوم، هذه المادة ذات فوائد غنية عن التعريف. فالبوتاسيوم يحافظ على ضربات القلب طبيعية، ويحمل الأكسجين إلى الدماغ، وأيضا يحافظ على توازن ناضح في الجسم. عندما يعاني الجسم من  التوتر يقع مستوى البوتاسيوم لدينا أقل من المعدل الطبيعي، كما يزيد من معدل الأيض.
كما يوفر الموز للجسم الهدوء، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين «ب» الذي يريح النظام العصبي بأكمله. وبالتالي فإن تناول الموز لتهدئة الأعصاب حل ممتاز لطرد القلق.
لتناول الموز تأثير إيجابي على مزاج الشخص، كما أنه يمنحه السعادة والبهجة. ويستخدم الموز أيضا للتعامل مع المشاكل التي تنشأ في جسم الإنسان، بسبب التغيرات المناخية. وتم أخيرا العثور على بروتين يدعى «التربتوفان» في الموز، يتجلى دوره في تغيير الحالة المزاجية للشخص وجعله يشعر بالراحة.

مقالات ذات صلة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى