تشير دراسة نشرت في المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة إلى أن نقص المغنيزيوم يزيد من خطر كسر العظام، وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يستبعد ارتفاع مستوى المغنيزيوم حالات الكسر.
تحدث حوالي 75 في المائة من كسور الورك والعمود الفقري والساعد عند الأشخاص الذين يبلغون خمسة وستين سنة فما فوق. ومع ذلك، فإن كسور العظام هي واحدة من أكثر أسباب الإعاقة التي يمكن الوقاية منها عند كبار السن.
هناك عدد لا يحصى من الدراسات حول فوائد الكالسيوم وفيتامين “د” لصحة العظام. لكن دراسة جديدة من باحثين في جامعة بريستول في بريطانيا تشير إلى أن المغنيزيوم لا يقل أهمية عن مواجهة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
استندت هذه الدراسة الجديدة للباحثين على عينة كبيرة تضم حوالي ألفين ومائتين وخمسة وعشرين رجلا تمت متابعتهم سريريا لمدة عشرين سنة. خلال هذه الفترة، وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم أدنى مستوى من المغنيزيوم لديهم خطر أعلى بكثير لكسر العظام، وخاصة كسر الورك.
في حين أن الرجال الذين لديهم أعلى مستويات المغنيزيوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالكسور بنسبة 44 في المائة. لم يصب أي من الرجال الاثنان والعشرين الذين لديهم أعلى مستوى من المغنيزيوم في الدم بأي كسر خلال العشرين سنة التي استمرت فيها الدراسة.
ومع ذلك، يدرك الباحثون أن تجارب مكملات المغنيزيوم ستكون ضرورية قبل الاستنتاج بشأن الآثار العلاجية المحتملة. المغنيزيوم الذي يوفره الطعام لا يكفي في الواقع لزيادة مستوى المغنيزيوم في الدم، خاصة عند كبار السن الذين يعانون غالبا من اضطرابات الجهاز الهضمي.
