كيف تخفف من آلام التهاب القولون؟

القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة في شكل قناة عضلية تحمل فضلات الطعام إلى المستقيم، ومرض التهاب القولون يكون ناتجا عن التهاب أجزاء من المعدة أو القولون، ولكن هل توجد أغذية تسهم في التقليل من آلام التهاب القولون؟ نعم هناك أطعمة أغذية تسهم في التقليل من أعراضه، وتسهم بشكل جيد في علاجه.
إليك أهم النصائح للتخفيف من آلام التهاب القولون:
✗ الغذاء الغني بالألياف: قد لا يفيد في بعض حالات القولون العصبي، ولكنه يفيد المريض الذي يعاني من الإمساك.
✗ تجنب الأغذية المسببة للغازات، مثل: المياه الغازية، وبعض الفاكهة والخضروات مثل: الملفوف (الكرنب) والشيفلور والبروكولي.
✗ إن الإكثار من السوائل مفيد لوظيفة القولون، والمياه الطبيعية هي الأفضل على الإطلاق، وتكون بحوالي ثمانية أكواب ماء يوميا، ويجب ملاحظة أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تعمل على تهييج القولون، لذلك يجب تجنبها.