صحة وتغذيةن- النسوة

الموز مضاد اكتئاب طبيعي 

يتوفر الموز على نسبة مهمة من، B6 وB5، B3، B1 فيتامينات هذه المجموعة من الفيتامينات تعمل على تقوية الأعصاب وتلين الأوعية الدموية، الأمر الذي يجعل هذه المجموعة غالبا ما تدخل في العلاجات المقدمة من قبل أخصائي الأمراض النفسية، لعلاج الكثير من الأمراض النفسية والعصبية.
كما أن الأبحاث الطبية أكدت على أن نقص هذه الفيتامينات في الجسم يؤدي إلى كل من اضطراب النوم، التعب، الإرهاق، سرعة الانفعال، اختلال في الإدراك والذاكرة، القلق، وفي بعض الحالات قد ينتج عن هذا النقص الإصابة بالاكتئاب.
وبالنسبة إلى الموز فهو من أغنى الأغذية بالتريبتوفان، الذي يتحول في الجسم إلى السيروتونين، والأخير هو الناقل العصبي المعروف الذي ارتبط اسمه بمرض الاكتئاب، فقد وجد أن المستويات المنخفضة من السيروتونين ترتبط ارتباطا وثيقا بوجود حالة الاكتئاب لدى الفرد.
كما يحتوي الموز أيضا على التيروزين الضروري لتركيب الدوبامين، وهو أيضا ناقل عصبي معروف بارتباطه الوثيق بحدوث حالة الاكتئاب عند انخفاض مستوياته. الأمر الذي يجعل الموز من أهم مضادات الاكتئاب الطبيعية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى