الجهاز المناعي الصحي والقوي هو السلاح الوحيد الذي يملكه الإنسان اليوم من أجل التصدي للعدوى التي تهدده، ولأن فيروس كورونا يدق أبوابنا فمن الضروري الالتفات إلى الجهاز المناعي وتقويته بالطرق المتاحة أمامنا، من أجل أن يكون مستعدا للدفاع عن الجسم من الهجمات الفيروسية.
إن النظام الدفاعي المعوي هو واحد من أعظم حلفاء الجسم للتصدي للأمراض، تحتاج الأمعاء إلى البروبيوتيك والبريبايوتكس وفيتامين «د»، فهي تساعد في تقوية الأمعاء وتساعد في إنتاج البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء والتي لها دور كبير في التصدي للأمراض.
تعتبر عشبة الإشنسا واحدة من الأعشاب المستخدمة لمكافحة الالتهابات المختلفة، تحتوي إشنسا على السكريات التي تحمي بشكل خاص الجهاز التنفسي. يمكن صنع شاي من هذه النبتة المفيدة لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا.
يمكن أن يؤدي نقص أشعة الشمس أو التعرض لأشعة الشمس بكمية محدودة إلى نقص فيتامين «د»، وهو عنصر ضروري لتنشيط خلايا الدم البيضاء، والمساعد في تكوين الأجسام المضادة وتدمير الميكروبات.
إن الأحداث الحالية التي تمر منها المجتمعات بسبب تفشي وباء فيروس كورونا المستجد نتجت عن هذه الظروف ضغوطات كثيرة، وهذا الضغط يؤدي إلى نقص المغنيسيوم. والمغنيسيوم يسمح بمحاربة التعب وإعطاء الطاقة اللازمة لعمل جهاز المناعة. لأنه حتى النظام الغذائي المتوازن لا يوفر الكميات الكافية من المغنيسيوم.
