الشاي الأخضر: يتمتع الشاي الأخضر بقدرة فائقة على علاج التهاب اللثة، فالشاي الأخضر يقتل البكتيريا المؤذية لصحة الفم.
✗ الحبوب الكاملة: أفادت الدراسات والأبحاث الحديثة، أن الحبوب الكاملة تتمتع بالقدرة على علاج التهابات اللثة، لذا لا تترددي في تناولها من فترة إلى أخرى.
✗ الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على الفيتامين (E) المضاد للأكسدة، والذي يقضي على التهابات اللثة.
✗ الأسماك الدهنية: إن الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون غنية بـ«أوميغا 3» التي تقوّي جهاز المناعة، وبالتالي تحمي اللثة من التعرض للالتهابات.
✗ الجوز: يحتوي الجوز على معدن الزنك الذي يقتل البكتيريا، وبالتالي يخفف من نسبة الإصابة بالتهابات اللثة.
✗ الزبيب أو العنب: هل كنت تعلمين أن العنب والزبيب مفيدان لصحة اللثة؟ فقد أثبتت الدراسات أن المأكولات الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة جدا للتخلص من التهاب اللثة ومشاكلها.
✗ الحامض ومشتقاته: إن الحامض يحتوي على فيتامين (C) المضاد للأكسدة، والذي يتمتع بالقدرة على علاج الالتهابات في الفم.
