التخلص من مرارة الفم بطرق طبيعية
من الطبيعي أن يشعر البعض بمرارة في الفم، وهو شعور سيئ، يشبه وجود شيء في الفم يعطي مذاقا مرا لا يزول على الإطلاق إلا بتناول الطعام أو مضغ العلك أو أكل بعض الحلويات، ومرارة الفم ليست أمرا طبيعيا فهي تدل بشكل كبير على وجود مشكلة معينة تتعلق بشكل خاص إما بالارتجاع المريئي أو بوجود التهاب في اللثة، وتحدث كذلك عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية، ويجب الإشارة إلى أن مرارة الفم من المشاكل التي يمكن التخلص منها، لكن أولا يجب معرفة السبب في حدوثها.
وهناك مجموعة من الطرق الفعالة للتخلص من مرارة الفم، وهي طرق جد فعالة يمكن استعمالها بالتزامن مع علاج المشكل الأساسي، ومن أهم هذه الطرق المواظبة على تنظيف الأسنان واللثة بفرشاة ومعجون الأسنان ومن الجيد اختيار معجون أسنان يحتوي على مواد فعالة في القضاء على الميكروبات، كما يمكن استعمال الملح كغسول الفم فهو مطهر فعال للقضاء على الجراثيم، كما يمكن خلطه بعصير الليمون الحامض والقليل من الماء، شريطة عدم استعمالها بشكل مبالغ فيه، لأنه قد يؤدي لهشاشة الأسنان، كما ينصح دائما بتناول الأطعمة الحمضية التي تساعد على إفراز اللعاب والتخلص من المذاق المر في الفم، وينصح الأطباء دائما باستخدام خيط الأسنان بعد استعمال الفرشاة، لأنه يساعد على التخلص من بقايا الطعام العالقة التي لم تصل لها الفرشاة والتي قد تتحول إلى بكتيريا ضارة في الفم.
كما أن أغلب حالة مرارة الفم تنتج نتيجة مشاكل الهضم أو الارتجاع المريئي، لهذا ينصح بالانتباه إلى نوعية الطعام التي يتم تناولها، وكذلك تجنب الأطعمة صعبة الهضم والتي تتطلب وقتا كبيرا في الهضم كالدهون والأطعمة المقلية وغيرها، كما يمكن استخدام أعواد القرفة أو القرنفل ومضغها في الفم فهي تخلص من ذلك المذاق السيء في الفم.
