صحة وتغذيةن- النسوة

المشروبات السكرية تعزز دهون البطن

الماء هو الشراب الأساسي الوحيد، ومع ذلك، فإن كل شخص يستهلك ما بين 40 إلى 60 لترا من المشروبات المحلاة سنويا، وبلا شك فإن ذلك له تأثير سلبي على الصحة.
إن أمر اختيار المشروبات السكرية واسع، فهناك المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والعصائر، ومن الصعب مقاومة إغرائها. ومع ذلك، أظهرت دراسة أمريكية أنه من الضروري الحد من استهلاكها، لأنها تعزز حدوث مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.
وتابع الباحثون في المعهد القومي للقلب والرئة والدم وجامعتي تافتس وهارفارد أكثر من 1000 بالغ، لمدة ست سنوات.
في البداية وجدوا أن دهون البطن تتراكم مع مرور السنوات بغض النظر عما تفعله. ومع ذلك، فإنه لا تزيد بالطريقة نفسها عند الجميع. كل هذا يتوقف، خاصة على ما تشربه.
تظهر الدراسة أنه لدى الأشخاص الذين لا يستهلكون المشروبات السكرية، زادت دهون البطن لديهم بمقدار «658 سنتيمترا مكعبا».
لدى الأشخاص الذين يشربون ما بين مشروب حلو واحد شهريا إلى مشروب حلو واحد في الأسبوع، زادت دهون البطن بمقدار «649 سنتيمترا مكعبا».
عند الأشخاص الذين يشربون ما بين مشروب حلو واحد أسبوعيا إلى مشروب حلو واحد يوميا، زادت دهون البطن بمقدار «707 سنتيمرات مكعبة».
عند الأشخاص الذين يشربون مشروبا أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا، زادت دهون البطن بمقدار «852 سنتيمترا مكعبا».
من المهم حقا شرب الماء، لأن المشروبات السكرية مسؤولة كل عام عن أكثر من 180 ألف حالة وفاة في جميع أنحاء العالم، بسبب مرض السكري والسمنة والسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية التي تعززها.

مقالات ذات صلة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى