يلعب العدس دورا هاما في تقوية الجهاز العصبي الذي يغطي النخاع الشوكي، منشط لعمل الدماغ، يساعد في تقوية العظام والأسنان، كما يوصى مرضى فقر الدم بتناوله.
العدس من أهم مضادات الإمساك الطبيعية، وفي الوقت نفسه فهو يحمي القلب ويقلل من إمكانية تعرضه للأزمات الصحية الخطيرة، كما ينشط الطاقة الجنسية لدى المتقدمين في السن.
يحمي العدس كذلك من ارتفاع مستوى هرمون الأنسولين في الجسم. وينصح به من يبذلون مجهودا عضليا شاقا.
يعالج العدس مشكلة احتباس البول، فهو مدر طبيعي للبول.
يعتبر العدس غذاء عظيم الفائدة، ويطلق عليه البعض تسمية مسامير الركب، كونه مغذ جيد وفعال للمفاصل والعظام، ويبعث الدفء والنشاط في الجسم ككل.
وتجدر الإشارة إلى أن كل 100غ من العدس تعادل 150غ من اللحوم، لجهة الطاقة الحرارية، و150غ من الخبز الطبيعي الكامل.
حمّل تطبيق الأخبار بريس: لتصلك آخر الأخبار مباشرة على هاتفك 
