رشيدة البوعلي: حصص التحضير للولادة ضرورية للحفاظ على صحة الحامل والجنين
رشيدة البوعلي
أخصائية في الترويض الطبي والجهاز التناسلي والبولي
حصص التحضير للولادة من أهم ما يمكن للحامل القيام به خلال الشهور الأخيرة من الحمل، حيث تخول لها الاستعداد النفسي والجسدي للولادة، وفي نفس الوقت تقيها وتقي جنينها من أي مكروه يمكن أن يصيبهما، وتحافظ على صحتهما. لهذا ليس على الحامل أبدا التردد في الخضوع لمثل هذا النوع من المواكبة الطبية على يد أخصائيين في الترويض الطبي. ولمعرفة المزيد عن الاستعداد للمخاض، كان لنا هذا الحوار الطبي مع الدكتورة رشيدة البوعلي أخصائية في الترويض الطبي والجهاز التناسلي والبولي.
إعداد :ساره مصباح
كيف يمكنك أن تعرفي لنا حصص التحضير للولادة ؟
حصص التحضير للولادة هي مجموعة من الحصص التطبيقية والنظرية التي تقوم بها المرأة الحامل ابتداء من نهاية الشهر الخامس ودخولا في الشهر السادس من الحمل.
ما الأهداف المتوخاة من هذه الحصص؟
الهدف الأول من الحصص هو التقليل من أعراض الحمل وشرح التغيرات الفيزيولوجية الهرمونية التي تطرأ على جسم المرأة، ثم الوقاية من بعض الأمراض كآلام الظهر والسياتيك وآلام المفاصل وصداع الرأس دون أن ننسى مشاكل التنفس والضغط على الرئة، وتأتي بعد ذلك مساعدة الحامل على التحكم في المخاض والاستعداد له ومعرفة عدة معلومات حول فترة الولادة وما بعدها (الرضاعة / الرجوع إلى الحياة الطبيعية).
متى يمكن للحامل الخضوع لحصص التحضير للولادة؟
في البداية يقوم الطبيب المختص بطب النساء من التأكد من صحة وسلامة الحمل، ثم يتم التوجيه نحو حصص التحضير للولادة التي يقوم بها أخصائيون في الترويض الطبي فقط.
ما هي المراحل التي تمر منها حصص التحضير للولادة؟
تبدأ الحصص بعد الشهر السادس من الحمل، تتم عبر عدة مراحل، تقسم على ثمانية حصص تقريبا، وتشمل:
– حصص التحضير الولادة تتكون من :
حصص تعلم التنفس أثناء الحمل والمخاض وأثناء الدفع، وتعتبر مرحلة التنفس مرحلة أساسية في الحصص نظرا لأهميتها في الحفاظ على سلامة الجنين.
-المساج الطبي لعلاج آلام أسفل الظهر :
التصريف اللمفاوي لعلاج انتفاخ الساقين والقدمين،
ومساج الرحم لمرونة العضلات وتفادي شق العجان، مع تمارين الإطالة لعضلات الجسم بالاستعانة بالكرة، وتمارين الاسترخاء.
-تقريب الحامل من بعض المفاهيم والمصطلحات الطبية:
شرح المفاهيم والمصطلحات الطبية وإلقاء نظرة على فترة الولادة (عملية قيصرية – شق العجان-الطلق الاصطناعي – المعدات الطبية لخروج الجنين..) وكل مستلزمات الولادة.
-معلومات هامة عن وقت الولادة:
متى يجب التوجه للمصحة وشرح الفرق بين الطلق الصحيح والكاذب وكيفية التخلص من الطلق الكاذب.
-تقريب الحامل من معلومات مهمة عن الولادة والرضاعة وما بعد الولادة:
وضعيات الولادة وحصص التحضير للرضاعة
التغذية أثناء الحمل، وبعد ذلك يأتي وقت كيفية التخلص من البطن بعد الولادة واسترجاع اللياقة البدنية.
حصص التحضير للولادة، هل تخص فقط الراغبات في الولادة الطبيعية؟
بالطبع لا، فهذه الحصص لا تقتصر فقط على وضعيات الولادة وإنما تحمي وتعالج مجموعة من الأمراض التي تعاني منها الحامل، والمشاكل التي من الممكن أن تصيبها بعد الولادة.
ما هي النصائح الغذائية التي يمكنك تقديمها للحوامل؟
تغذية المرأة الحامل
في الشهور الأولى من الحمل ينصح بأخذ أغذية غنية بحمض فوليك مثل الأناناس، وتناول بعض المكملات الغذائية كالحديد، بحيث تساعد في النمو الجيد للجنين.
على الحامل أيضا الابتعاد ما أمكن على المأكولات المعلبة والصناعية، وتناول كل ما هو طبيعي وطازج، مع الغسل الجيد للخضروات والفواكه وطهي اللحوم جيدا لتجنب الأمراض التلوثية.
شرب الماء بالخصوص والسوائل الطبيعية على العموم من الأمور المهمة أيضا بالنسبة الحامل.
وفي الفترة الأخيرة من الحمل ننصح الحامل بأخذ التمر ومشروب أوراق شجرة التوت، كون هذه المواد تعمل على تسهيل الولادة وتنظم الوجعات لتسهيل مرور الجنين.
