الأفوكا لتنظيم السكر بالدم والحماية من السرطان

تساعد الدهون الأحادية الموجودة بالأفوكا على عكس اتجاه مقاومة الأنسولين الذي يعمل بدوره على تنظيم مستوى السكر بالدم، وفي نفس الوقت تتوفر الأفوكا على الألياف القابلة للذوبان التي تظل ثابتة على مستويات السكر بالدم. كما تعد الأفوكا من أفضل الأطعمة على الأرض، كونها تتوفر على أكثر من خمسة وعشرين مغذيا ضروريا.
أثبتت اﻷبحاث أن اﻷفوكا تحتوي على مركبات تبحث عن الخلايا السرطانية وتقضى عليها دون الإضرار بالخلايا الصحية السليمة. و تعد ثمرة اﻷفوكا مثل زيت الزيتون، كونها تحتوى على حمض اﻷولييك، الذى أثبتت العديد من  الدراسات أنه يمنع ظهور سرطان الثدي. تتوفر فاكهة الأفوكا كذلك على نسبة عالية من «كاروتينويد وتين» وهي مواد مضادة للأكسدة، تعمل على الحماية من الإصابة بالضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وأيضا تأخير ظهور أمراض العيون المرتبطة بكبر العمر.